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于教授談免疫-甘草多糖-康奇膠囊-康奇生物

新型冠狀病毒疫情的侵襲,令人們的生活發生了改變。目前,新型冠狀病毒引發的肺炎尚無特效藥,對待這種傳染性疾病,我們主要以預防為主,除了要做到“戴口罩、勤洗手、不聚會”等措施外,我們還應該自覺地通過多種措施提高身體的免疫力,給身體筑起一道“護城河”。

  免疫力是生物進化過程的產物數百萬年來,人類生活在一個既適合生存又充滿危險的環境,人類能得以續存,是獲得了非凡的免疫力。免疫力是人體的防御機制,對外能抵御病毒、細菌的侵襲,對內能處理衰老、損傷、死亡的細胞。

  在中醫里,免疫力也可稱為“正氣”,所謂“正氣存內,邪不可干”,所謂的“正氣”就是對病源微生物的抵抗力以及自身的調節能力和適應能力,“邪”指的是各種致病因素。因此,免疫疫情的到來,我們應積極“扶正”,改善機體免疫力。

1、調整心態

  中醫認為,“喜傷心、怒傷肝、思傷脾、憂傷肺、恐傷腎”,人的情緒對人的生理起著影響作用。疫情期間,我們不斷地閱讀著網絡中的海量信息,各種負能量紛至沓來,心情難免感到悲傷、憤怒。

  對此,我們應該放松心情,可以通過看書、看電視劇、聊天、唱歌、繪畫等方式來轉移注意力,緩解焦慮的心情。

強身健體、抵抗病毒,做好這幾點很重要

 

2、調整飲食

  飲食是攝取營養、維持人體生命活動和保持健康的必要條件之一。從中醫學角度來看,飲食是五臟六腑、四肢百骸得以濡養的源泉,也是人體氣血津液的來源。合理飲食,不僅有利用食物進行防病治病,也有利于促進病體康復。

  疫情期間,我們在飲食上應注意飲食均衡,同時要避免暴飲暴食已經過度攝入辛辣刺激性食物,遵循“早上吃好,中午吃飽(七八分飽),晚上吃少”的飲食法則。

3、提高睡眠質量

  擁有過充足、高效的睡眠有助于保補氣、養精、調神,能達到消除身體疲勞感,修復損傷,增強身體正氣的目的。雖說現代人已經不能遵守“日出而作,日落而息””的養生法則了,但每天最好能保證8個小時的睡眠時間,晚上11點前入睡,避免熬夜。

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4、適當運動

  藥王孫思邈認為,運動能使“病除行,補益延年,眼明輕健,不復疲乏”。疫情期間,大家可以合理地利用室內空間,做一些運動以增強體質。值得注意的是,我們運動要有度,過度運動反而會耗傷陽氣。如果運動能使陽氣升發而不耗,周身氣血運行略加快,臟腑機能趨于平衡,即是最佳的效果。

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